Schnelle Augenbewegungen

Schnelle Augenbewegungen können dir helfen, deine Augenmuskeln aufzulockern und zu entspannen. Sie können dir auch helfen, leichter den richtigen Blick zu finden. Somit können sie dir als Vorbereitung zu den Übungen aus dem Bereich "Besser Sehen" dienen.

Wähle ein oder mehrere Bewegungsmuster aus. Im Gegensatz zur beschriebenen Ausführung für die Säule 2 "Bewegen" machst du nur drei bis fünf schnelle Wiederholungen. Der Bewegungsumfang ist dabei kleiner. Hier geht es nur darum, die Bewegungen locker und schnell zu machen, die Formen müssen nicht perfekt sein.

Die schnellen Augenbewegungen kannst du jederzeit ausführen, wenn du merkst, dass du deine Augen überanstrengt hast.