Natürliches Sehen

Starksicht geht von der Annahme aus, dass die menschlichen Augen perfekt für unsere Natur gemacht sind. Dieser Umstand kommt in der heutigen Lebensweise vieler Menschen leider viel zu kurz. Geschlossene Räume, künstliches Licht und Bildschirme sind im Alltag vieler allgegenwärtig.

Das Sonnenlicht bietet ein breites Farbspektrum und eine vielfach höhere Beleuchtungsstärke als künstliches Licht. Auch finden sich in der Natur so gut wie keine glatten Oberflächen. Alles hat Konturen, Bäume, Blumen, Wiesen, Wolken, ... Zudem sind die Räume größer und offener, wobei die Augen viel größere Weiten erkunden dürfen und zwischen verschiedenen Entfernungen hin und herwechseln.

Aus meiner Sicht liegt eine der häufigsten Ursachen für Kurzsichtigkeit in einer unnatürlichen Lebensweise bzw. in "unnatürlichem Sehen". Bildschirme sind dafür ein Paradebeispiel. Konstante Entfernung, glatte Oberfläche, wenige Spektralfarben. 

Deswegen möchte ich dich anregen, wieder "natürliches Sehen" zu praktizieren. Geh raus, betrachte die Schönheit der Wiesen und Wälder. Verfolge die Wolken am Himmel. Kommst du mal nicht nach draußen, schau aus dem Fenster. Verfolge Bewegungen. Tiere, Äste im Wind. Mach so viele Bildschirmpausen wie möglich. Schärfe dein Bewusstsein für einen natürlicheren Umgang mit deinen Augen.

Wenn du wieder mehr auf deine Augen achtest, wirst du feststellen, dass deine Sehkraft schwanken kann. Sie verändert sich im Laufe des Tages unter anderem in Abhängigkeit von Lichtverhältnissen, Müdigkeit, Stress. Du wirst merken, was dir gut tut. Wann siehst du besser und wann siehst du schlechter? Diese Erfahrungen und Beobachtungen kannst du in dein Leben integrieren. Genauso wie es für dich passt. 

Einem Aspekt möchte ich noch einen separaten Abschnitt widmen. Dem Blinzeln. Das Blinzeln erfüllt mehrere Aufgaben. Es reinigt die Augen, regeneriert die Sehzellen, entspannt die Augenmuskeln und unterstützt bei der Fokussierung. Durch eine unnatürliche Umgebung, insbesondere durch Bildschirme, hat die Häufigkeit des Blinzelns (Lidschlussreflex) deutlich nachgelassen. Versuche bewusst häufiger zu blinzeln, sodass nach und nach auch die unbewusste Frequenz wieder zunimmt. Wahrscheinlich wirst du alleine durch vermehrtes Blinzeln eine Verbesserung deiner Sehstärke feststellen können.